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让你少生病的三个字

日期:02-17 作者:洞见- 小 + 大

俗话说得好:“无病,一身轻。”年纪越大越通透:人活着,无病无灾,就是最大的幸福。百病不侵,健康长寿,从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。《寿世保元》中说:“善养生者养内,不善养生者养外。”不生病的秘诀,不在于运动,不在于饮食,也不在于起居,而是养心。牢牢记住下面三个字,修心养心,让你从此远离疾病。

一、忙

《劝民》一诗中说:“不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。”有的人还年轻,但体弱多病,一晃就老;有的人年寿已高,却心力旺盛,老当益壮。根本的原因就在于:懒人病多,忙人快活。

如果你整天都游手好闲没事做,生活就会枯燥无趣,身体也会懈怠无力。只有让自己忙起来,充实自己,丰富自己,提升自己,才能无病无灾无烦恼。

唐朝有名的得道高僧佛光禅师,门下有一位弟子叫大智。大智出门游学二十年后回到寺中,看到师父仍如当年般年轻有活力,好奇问道:“师父,为什么二十年不见,都没觉得您老了呢?”佛光禅师笑着说:“我没有时间变老啊!”白日里,佛光禅师对着信众讲经说法,还要著作译经。到了晚上,他要批阅学僧的新的报告,撰写授课的教材。闲暇时,就静坐、诵经、写字、画画,愉悦自己的身心。

每天都有忙不完的事,生活充实,精神丰盈,所以他没有时间变老,更没有时间生病。

《卫生宝鉴》中说:“心乱则百病生,心静则万病息。”闲则心乱,百病丛生;忙则心静,万病平息。人身体里所有的病症都是从心而来,你忙起来了,内心的杂念便会渐渐消失,自然身康体健精神足,百病不侵。

让自己忙起来吧,有事可做,有所期待,就是一个人最好的生活状态。

二、忘

活到98岁的季羡林老先生说:“自己年纪越来越老,对于忘的评价却越来越高。”因为悲多于欢,离多于合,几乎是每一个人的常态。如果不能“忘”,那痛苦就会时时刻刻折磨你,让你为执念所缚,为情绪所扰,不能享受人生的乐趣。

善忘,是人生最高级的智慧,任春去冬来花谢花开,都可坦然处之。善忘,也是世间最好的养生,若无闲事挂心头,自会血脉通畅,腑脏协调,少恙长寿,迎来人间好时节。

曾看过一个有趣的心理实验。实验者们被要求,在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。二十天后,心理学家拿着纸条找到实验者,一一询问他们写下的烦心事是否应验。结果是,很多实验者已经忘记了这回事,纸条上90%以上的烦恼都没有发生。

其实很多时候,你只是在自寻烦恼,自己为难自己。活到一定年纪,学会忘记烦恼,腹无积怨,才是真智慧,才是大福气。

《了凡四训》有言:“昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生。”生活就是麻烦叠着麻烦,是非追着是非,想要拥有好身体和好心情,就得有个坏记性。总以为人是一个容器,放着快乐和悲伤,其实人是一根导管,流过快乐,也流过悲伤。若是把所有的事情都积压在自己身上,就会身体疲惫,内心堵塞,灵魂沧桑。

只有该忘的忘,该放的放,心中无忧,身体才会无恙。余生,做一个善忘的人,挥慧剑、斩愁思,努力拥抱今天的幸福。

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